Category: Pertandingan

10 Alat Olahraga Rumahan Paling Efektif dan Simple

10 Alat Olahraga Rumahan Paling Efektif dan Simple – Punya banyak uang tapi sering sakit bukan merupakan impian utama setiap orang. Karena pada dasarnya di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Hal itu berarti bahwa kondisi perekonomian yang matang tidaklah cukup untuk menyempurnakan kondisi kesehatan. Sebab hal tersebut bermula dari niat dan tekad masing – masing individu jika ingin terlihat bugar setiap hari.

Di tengah aktivitas yang padat, pergi ke gym atau sarana olahraga mungkin menyebabkan orang malas untuk berkeringat. Namun hal itu bisa disiasati dengan cara memiliki beberapa alat olahraga rumahan yang tentunya paling efektif dan sederhana saat dilakukan kapan saja setiap hari. Dan berikut alat – alat yang patut dimiliki untuk menghasilkan kesehatan yang cukup prima, di antaranya;

1. Ab Wheel
Ab wheel merupakan alat olahraga modern yang muncul sebagai inovator olahraga bagi para pekerja kantoran. Alat ini berbentuk roda putar yang mampu mengencangkan otot inti tubuh, otot lengan, otot bahu hingga otot punggung. Cara mainnya pun sangat mudah yaitu hanya menggerakkan alat tersebut secara maju dan mundur dengan posisi tengkurap. Nantinya partikel otot tersebut akan ketarik untuk menghasilkan kekuatan. Alat ini bisa dilakukan sekitar 10 hingga 30 menit setiap hari.

2. Bola Fitness
Bola fitness (Gym Ball) adalah peralatan olahraga yang harus ada di rumah untuk menyikapi rasa malas dalam mengeluarkan darah kotor dalam tubuh. Menariknya, alat tersebut juga bisa dioperasikan oleh semua usia termasuk kalangan anak – anak. Secara umum, bola fitness sangat baik untuk membentuk kekuatan otot, fleksibilitas badan, postur tubuh, keseimbangan hingga ketahanan. Banyak sekali gerakan yang bisa dilakukan seperti ball crunch, push up, plank dan lain – lain.

3. Dumbbell
Dumbbell merupakan alat dasar fitness yang ada di semua sarana gym. Bobot alat tersebut berbagai macam mulai dari 0,5 kg hingga 10 kg. Potensi kekuatan otot pada alat ini lebih menjuru pada tangan yaitu bahu, lengan dan pergelangan tangan. Tak hanya itu saja, dumbbell pun juga berfungsi untuk menambah beban pada saat melakukan latihan squat, bench press, sit up, push up dan lain sebagainya.

4. Foam Roller
Foam Roller juga bisa didapatkan secara mudah di berbagai toko olahraga terdekat maupun secara online. Dimana alat tersebut sangat bermanfaat banyak untuk mengatasi potensi terjadinya cedera setelah melakukan olahraga ringan hingga berat. Gulungan busa pada alat tersebut diyakini mampu memperlancar kinerja otot yang terlihat kaku. Baiknya lagi saat digunakan dalam kajian yoga, pastinya kondisi tubuh tersebut akan tetap terjaga dan terhindar dari obesitas dan kesemutan.

5. Kettlebell
Alat olahraga yang berikutnya adalah kettleball. Ini merupakan bola beban yang memiliki pegangan dalam dua sisinya untuk memudahkan pengguna dalam melakukan rutinitas olahraga. Secara mendasar, penggunaan alat ini cukup diayunkan atau diangkat sebanyak tenaga yang dimiliki. Diketahui bahwa beban alat tersebut mencapai 8 sampai 20 kg. jadi semua otot tangan akan selalu terpacu untuk mendapatkan hasil maksimal. Di sisi lain, kettleball juga berfungsi untuk latihan ganda seperti push up, sit up, plank bahkan squat.

6. Matras Yoga
Bermalas – malasan di rumah boleh saja dilakukan asalkan tidak mengganggu acara pribadi. Namun memiliki matras yoga merupakan hal yang paling disarankan untuk menghasilkan keringat walau dalam keadaan nganggur. Alat ini terbilang sederhana lantaran tidak perlu menggerakkan badan secara berat hanya demi mengeluarkan darah kotor. Biasanya matras yoga sering digunakan untuk melakukan gerakan umum seperti pose yoga, meditasi, six pack training dan lain sebagainya.

7. Pull Bar
Dulunya pul bar hanya ada di berbagai pusat gym dan fitness terdekat. Namun kini alat tersebut juga bisa didapatkan secara resmi sebagai olahraga rumahan paling sederhana. Alat tersebut telah muncul dalam versi portable yang sangat memungkinkan para penggunaan untuk melakukan gerakan apa pun pada saat mengoperasikannya. Pull bar dapat diletakkan ke dinding atau sudut ruangan belakangan untuk melakukan aktifitas pull up.

8. Resistance Band
Resistance Band ialah alat olahraga berbahan dasar karet yang elastis untuk melatih ketahanan dan kekuatan otot tangan, perut hingga kaki. Hal yang paling menantang pada alat tersebut yaitu pengguna harus menarik tuas tali hingga mendapatkan keseimbangan badan yang benar – benar bagus. Semakin lama digunakan, maka hal tersebut akan menguras banyak tenaga. Walau begitu, manfaat terbesar yang akan didapatkan sangatlah besar. Umumnya latihan ini cukup dimainkan sebanyak 10 hingga 25 kali per set.

9. Sepeda Statis
Sepeda statis merupakan olahraga kardio yang sangat bagus untuk membakar kalori. Jadi mereka yang malas untuk bersepeda keluar rumah dengan melintasi jarak jauh, alat ini menjadi solusi terbaik untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot hingga mencegah stres. Beberapa ahli kesehatan mengklaim bahwa latihan ini mampu membakar lebih dari 250 kalori per 30 menit. Menariknya alat tersebut bisa ditempatkan di mana pun baik pada saat menonton TV, santai di luar ruangan atau lokasi manapun untuk mendapatkan udara segar.

10. Tali Skipping
Dan alat olahraga terakhir yang harus ada di rumah adalah tali skipping. Ini merupakan kegiatan yang paling bisa untuk meningkatkan ketahanan tubuh hingga menghasilkan detak jantung yang bagus. Olahraga ini memaksa pengguna untuk melakukan lompatan secara teratur untuk meningkatkan otot kaki dan badan. Melakukan olahraga tersebut secara teratur bisa memberikan kesehatan yang bagus untuk menjalankan aktivitas padat.

Hal Terindah Saat Menonton Pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer

Hal Terindah Saat Menonton Pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer – Segala macam pertandingan olahraga terbesar dunia memang sangat asyik pada saat ditonton baik secara langsung atau melalui layar kaca. Seperti yang terjadi pada saat menonton pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer. Ini merupakan salah satu pertandingan berkelas yang sangat rugi jika dilewatkan. Sebab tim tersebut masuk pada divisi Central Hockey League tidak dengan cara mudah. Akan tetapi banyak sekali kendala dan rintangan yang telah dilewatinya.

Meski begitu, tim Oklahoma City Blazer sukses melewati itu semua dengan jerih payah para pemain dan pihak official yang terlibat aktif di dalamnya. Namun bagi para penonton yang hadir di stadion, mereka pasti akan mendapatkan pengalaman yang paling indah dan unik saat menikmati jalannya pertandingan. Karena sejak dulu hingga kini, ruang lingkup para penggemar tidak mengalami penurunan, malah selalu naik secara drastis selama berbulan – bulan.

Dan untuk itu, ulasan kali ini akan menyajikan informasi tentang hal terindah apa saja yang terjadi saat menonton pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer secara langsung. Mari kita simak bersama – sama uraian berikut ini, di antaranya;

1. Menikmati Snack di Kerumunan Tribun
Salah satu hal yang paling mengesankan di kala melihat pertandingan tim hoki Oklahoma City Blazer yaitu menikmati snack atau makanan lain di kerumunan tribun. Karena sejatinya setiap penonton yang hadir tak kan rela jika harus berpuasa selama menikmati awal babak pertama bahkan hingga akhir laga. Yang mana makanan tersebut bisa didapatkan melalui stand makanan di luar stadion atau membawa dari rumah.

Pada umumnya, setiap penonton diberikan kebebasan untuk memuaskan diri sendiri. Karena yang paling berharga adalah bagaimana mereka selalu nyaman dan tenang saat menikmati pertandingan yang berjalan. Terlebih saat tim tersebut menang, tentunya rasa untuk mengunyah makanan secara terus – menerus merupakan hal yang paling bersensasi.

2. Merasakan Atmosfir Pertandingan Secara Langsung
Di sisi lain, setiap penonton yang datang akan merasakan atmosfir pertandingan secara langsung. Jika sebelumnya mereka selalu melihat tim hoki Oklahoma City Blazer dari layar kaca, tentunya pengalaman untuk bersorak gembira tidak sedahsyat saat duduk di tribun atau bangku VIP. Namun saat tiba di tribun, rasa haus dan lapar kemungkinan menipis.

Sebab keramaian penonton yang hadir akan selalu membuat seisi stadion tetap meriah. Kalah menang memang bukan target utama para penonton, karena mereka yang datang hanya untuk memberikan dukungan penuh atas tim kesayangannya. Namun setidaknya mereka telah mendapatkan keseruan tanpa batas yang dapat diabadikan pada beberapa pertandingan selanjutnya.

3. Melihat Agresifnya Para Penggemar Hoki
Dan hal terindah yang cukup fenomenal lainnya yakni melihat agresifnya para penggemar hoki. Kondisi ini telah menjadi fakta dimana pecinta olahraga tersebut tidak hanya didominasi oleh kalangan dewasa saja. Akan tetapi banyak dari mereka yang mengajak seluruh anggota keluarganya untuk menikmati pertandingan secara langsung.

Bahkan mereka pun selalu menemani sang bayi di setiap pertandingan Oklahoma City Blazer. Karena mereka merupakan fans abadi, maka melewatkan satu pertandingan akan menjadi hal buruk selama hidup. Maka tak heran jika kalangan anak – anak di wilayah tersebut kenal baik dengan skuad tim. Karena mereka selalu hadir sejak dini.

Okcityhockey – Yang jelas, beberapa hal terindah di atas bisa dijadikan acuan penting untuk menonton pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer. Namun semua itu bergantung dengan bagaimana cara para penonton menikmati irama permainan.

Tim Hockey Oklahoma City Blazer yang Tak Lekang Oleh Waktu

Tim Hockey Oklahoma City Blazer yang Tak Lekang Oleh Waktu – Tim Hockey Oklahoma City Blazer memiliki penggemar yang kiranya berjumlah 9.128 selama 17 musim. Selain itu, tim hockey Oklahoma City Blazer merupakan tim yang telah lama didirikan.Oklahoma City Blazer adalah tim hoki es profesional yang berbasis di Oklahoma City, Oklahoma. Mereka berkompetisi di Central Professional Hockey League dari tahun 1965 hingga 1977. Di era ini, banyak tim professional yang menonjolkan kemampuannya dalam pertandingan.

Oleh karena itu, tim ini selalu sukses menunjukkan prestasi di sepanjang karirnya. Hal itu menunjukkan bahwa tim hoki ini merupakan tim terbaik di Central Hockey League.
Olahraga hoki kini semakin digemari di kalangan pecinta olahraga. Sebab, permainan hoki tidak kalah menarik dengan permainan basket, sepak bola, badminton, dan cabang olahraga popular lainnya. Para pencinta hoki sejati tentu tidak asing mendengar tim hockey Oklahoma City Blazer.

Tim professional ini telah bermain di atas es dengan kejuaraan divisi musim regular. Yaitu selama 7 musim berturut-turut mulai dari tahun 1996 hingga tahun 2003. Lalu, diikuti lima gelar poin musim reguler, dan kejuaraan CHL pada tahun 1996 dan 2001.

Penasaran dengan sejarah tim hockey Oklahoma City Blazer? Simak rangkumannya di bawah ini.

1. Sejarah
Tim hockey Oklahoma City Blazer merupakan nama yang dipilih oleh dua waralaba hoki liga kecil yang terpisah di Central Hockey League tahun 1960-an dan 1970-an. Karena kedua tim menggunakan identitas yang sama dan hanya dipisahkan oleh jeda satu tahun.Tim ini memainkan pertandingan di kandang sendiri tepatnya di Fairgrounds Arena, yang terletak di pusat kota Oklahoma City. Kemudian, pada tahun 1992 di Myriad Convention Center , arena kandang yang sama dengan tim lama.

2. Pertandingan
Tim hockey Oklahoma City Blazers ini memiliki banyak penggemar, karena segudang prestasinya yang mengagumkan. Berikut ini daftar pertandingan yang perlu diketahui.

1. Waralaba memimpin CHL yang hadir di masing-masing dari 17 musimnya di liga. Di atas es, Blazers juga unggul, memenangkan sembilan kejuaraan divisi musim reguler (termasuk tujuh berturut-turut dari 1996 hingga 2003), lima gelar poin musim reguler, dan kejuaraan CHL pada tahun 1996 dan 2001. Dua bintang terbesar waralaba, Joe Burton dan Hardy Sauter , adalah pencetak gol terbanyak sepanjang masa karir CHL pertama dan ketiga.

2. Tahun-tahun kejayaan Blazers datang selama waktu mereka sebagai klub top Boston Bruins dari tahun 1965 hingga 1971. Harry Sinden yang berusia 33 tahun membimbing Blazers ke kejuaraan Piala Adams sebagai pemain-pelatih selama musim dingin pertama di OKC pada 1965-66. Sinden berangkat untuk menjadi pelatih kepala Boston pada tahun berikutnya dan membawa Bruins meraih kemenangan Piala Stanley pada tahun 1970. Pelatih & GM lama Bruins diabadikan dalam Hockey Hall-0f-Fame dalam kategori Builder pada tahun 1983 di usia muda dari 51. Setelah kepergian Sinden, Murray Davison mengambil alih sebagai pemain-pelatih untuk musim 1966-67 dan memimpin Blazers untuk mengulang Piala Adams. Davison akan melatih Blazers selama enam musim selama dua tugas antara 1966 dan 1977.

Blazers mengembangkan banyak pemain hebat untuk Boston selama era ini. Tapi Oklahoma City bisa dibilang memiliki dampak yang lebih besar pada nasib klub lain: Philadelphia Flyers era Broad Street Bullies. Melalui draf ekspansi NHL 1967 dan serangkaian perdagangan selanjutnya, Flyers memperoleh prospek eks-Blazer yang stabil yang luar biasa yang membintangi tim juara Piala Stanley tahun 1974-1975 secara berturut-turut. Daftar ini termasuk penjaga gawang Hall-of-Fame Bernie Parent (OKC ’65-’67), pencetak 50 gol Reggie Leach dan Rick MacLeish (keduanya OKC ’70-’71), center Terry Crisp (OKC ’65-’67) pemain sayap Ross Lonsberry (OKC ’66-’69). Sayangnya, pada tahun 2009, Blazers menarik permohonan perpanjangan sewa dengan Ford Center dan ini berdampak pada pemberhentian operasional tim. Dalam laporan yang diterima saat itu, diumumkan bahwa pejabat kota sedang dalam negosiasi dengan American Hockey League untuk perluasan waralaba.

Setelah berbulan-bulan melakukan negosiasi, Oklahoma City diberikan waralaba AHL pada 10 Februari 2010. Momen itu terjadi ketika NHL ‘s Edmonton Oilers mengaktifkan kembali afiliasi mereka yang tidak aktif dan menciptakan Oklahoma City Barons .
Selanjutnya, mereka mulai bermain di musim 2010–11 di Cox Convention Center atau yang lebih dulu dikenal dengan nama The Myriad. Kemudian, Oklahoma City Barons dioperasikan oleh mantan pemilik Blazers, Bob Funk.

3. Para pemain dan momen tak terlupakan dalam pertandingan

Okcityhockey – Tim hockey Oklahoma City Blazers memiliki pemain hebat yang selalu dikenang oleh banyak penggemarnya. Selain itu, ada beberapa kenangan tim hockey Oklahoma Blazers yang tidak dapat terlupakan. Seperti saat Glenn Sather meluncur di sepanjang papan dan tanpa peringatan meninju wajah penggemar tim lawan karena mengucapkan kata-kata kotor selama pertandingan. Mr Sather merusak kipas dan darah tumpah di tribun. Atau ketika kiper Blazer Gerry Cheevers mengejar pemain sayap Tulsa dengan tongkatnya dan pertarungan hebat terjadi, di mana Mr. Cheavers mengalahkan pemain hoki Oiler.

Blazer yang memenangkan Piala Stanley bersama Boston termasuk: John Arbour, Garnet Bailey, Nick Beverly, Wayne Cashman, Gerry Cheevers, Gary Doak, Jim Harrison, Bill Lesuk, Jim Lorentz, Don Marcotte, Derrick Sanderson, Dallas Smith, Rick Smith, Frank Spring, Tom Webster, Barry Wilkins, dan Bob Stewart. Harry Sinden adalah pelatih pemain untuk Blazers selama musim 65-66. Daftar ini tidak termasuk Blazer lain yang membuat jejak mereka dengan tim NHL atau WHL lain saat itu.

Bagaimana para pecinta hoki? Sudahkah bertambah pengetahuan Anda tentang tim hockey Oklahoma City Blazer? Semoga ulasan ini dapat menambah pengetahuan dan menambah kecintaan terhadap tentang olahraga hoki.

Cara Menikmati Tontonan Tim Hockey Oklahoma City Blazer

Cara Menikmati Tontonan Tim Hockey Oklahoma City Blazer – Pergi ke Amerika Serikat akan sangat merugikan jika tidak menonton pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer. Karena apa? Ini merupakan momen yang paling spesial bagi para pecinta olahraga hoki sejati. Sebab permainan tersebut tidak kalah populernya dengan sepak bola, tennis, basket dan cabang olahraga terbaik dunia lainnya. Sampai detik ini saja populasi penggemar olahraga tersebut makin hari makin meningkat.

Tentunya kondisi itu telah menggambarkan bahwa Tim Hockey Oklahoma City Blazer merupakan tim terbaik di Central Hockey League. Menikmati tontonan pertandingan secara langsung akan memberikan kita banyak pengalaman paling mengesankan. Karena tim tersebut sudah lama berdiri dan sukses mencatatkan sejumlah prestasi terbaik sepanjang karirnya. Maka tak khayal jika banyak penggemar dari warga lokal hingga asing yang ingin mendapatkan keseruan tak terhenti.

Okcityhockey – Karena sejatinya menonton pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer di tribun akan memberikan kesan yang berbeda daripada menikmati pertandingan di rumah, nonton bareng atau lainnya. Di balik semua itu, berikut sudah kami ulas beberapa cara terbaik dalam menikmati tontonan pertandingan tersebut, yaitu;

1. Menonton Dengan Teman
Cara yang pertama ini sangat tidak boleh diabadikan. Karena akan sangat merugikan dan mengecewakan jika kita melewatinya. Jadi menikmati pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer akan lebih baik jika menonton dengan teman. Sebab tak kan pernah ada atmosfir yang paling menjanjikan saat duduk seorang diri di tribun, sekalipun tempat tersebut merupakan VIP. Karena hal yang membuat pertandingan lebih menarik lantaran adanya lawan bicara.

Di sisi lain, sorakan teman di sekitar bisa membangun suasana pertandingan menjadi spektakuler. Sekalipun kita tidak membawa bekal makanan yang begitu banyak, namun serunya pertandingan sangat terasa. Terlebih pada saat tim tersebut mencetak angka hingga mengakhiri pertandingan dengan kemenangan. Yang pasti kesenangan puncak akan selalu datang, dan menariknya hal tersebut tidak dapat tergantikan oleh apa pun.

 

2. Mengitari Seisi Stadion
Cara yang kedua adalah mengitari seisi stadion. Pihak Tim Hockey Oklahoma City Blazer telah memberikan kebebasan secara penuh terhadap para penggemar jika mereka ingin melihat lebih dalam tentang histori, prestasi dan hal lain yang sangat fenomenal. Bahkan mungkin semua pengunjung bisa melakukan kontak langsung dengan para pemain dalam momen tertentu.

Hal itu merupakan suatu wujud apresiasi dari pihak manajemen lantaran kesuksesan Tim Hockey Oklahoma City Blazer tak pernah lepas dari dukungan para penggemar. Makanya kedua pihak tersebut selalu menjadi ikatan yang paling kuat. Diketahui bahwa stadion tim tersebut telah mengalami perubahan secara besar – besaran sejak beberapa tahun silam.

3. Mengabadikan Momen Spesial
Dan cara terakhir yakni mengabadikan momen paling spesial. Renovasi stadion Tim Hockey Oklahoma City Blazer dan area sekitar merupakan objek terbaik untuk dijadikan kenangan terbaik. Dimana seluruh penggemar bisa dengan bebas mengambil foto dan video untuk keperluan pribadi. Dan di era baru, hal tersebut sudah menjadi kebiasaan utama. Karena mereka tidak ingin pulang tanpa membawa kesenangan dan keseruan.

Banyak sekali momen spesial yang dapat diabadikan secara langsung mulai dari berfoto dengan para pemain, prestasi klub, seluruh bangunan dan lain sebagainya. Karena semua penggemar telah mendapatkan akses khusus untuk melakukannya. Terlebih jika mereka merupakan tamu undangan atau VIP. Tentunya menikmati tontonan pertandingan Tim Hockey Oklahoma City Blazer akan berbuah kebanggaan besar.